どのジムに通っても
「一時的な美と健康」を
獲得できるでしょう。
しかし、「美と健康」は生きている限り
常にリスクにさらされています。
大切なことは
どうすれば「美と健康」を
保つことができるのか
そのノウハウを
あなた自身が習得することです。
Buddyでは経験豊かな
パーソナルトレーナーが
あなたの美と健康を
揺るぎないものにすることを
お手伝いします。
選ばれる理由
経験豊富なインストラクター
在籍トレーナーは40代・50代がメインです。一般企業に勤務しながらトレーニング指導の実績を重ねてきた人生経験豊かな人材です。ミドルエイジの悩みをじっくりとお聞きして寄り添いながら解決策を見出すことができます。
健康運動指導士、各種運動指導団体の資格者、国家資格者が揃っています。丁寧なカウンセリングで、お客様のご要望に合ったトレーニングメニューを作成するだけでなく、食生活や生活習慣改善のアドバイスも行います。
コンディショニング
（パーソナルストレッチ）
特にミドルエイジのトレーニングは、怪我や痛みに注意する必要があります。トレーニング前後のストレッチで怪我の予防になるだけでなく、筋トレの疲労感を軽減できます。
ご自身では出来ないようなストレッチを行うことで、副交感神経が優位になり、脳の疲労感を回復させ、精神のバランスを保てます。トレーニングの心地よい疲れと、ストレッチの効果で、ぐっすり眠れるようになります。
可動域が拡大することでトレーニングの負担感が減り、さらに高度なトレーニングに取り組むことができます。
コンディショニング
（パーソナルストレッチ）
特にミドルエイジのトレーニングは、怪我や痛みに注意する必要があります。トレーニング前後のストレッチで怪我の予防になるだけでなく、筋トレの疲労感を軽減できます。
ご自身では出来ないようなストレッチを行うことで、副交感神経が優位になり、脳の疲労感を回復させ、精神のバランスを保てます。トレーニングの心地よい疲れと、ストレッチの効果で、ぐっすり眠れるようになります。
可動域が拡大することでトレーニングの負担感が減り、さらに高度なトレーニングに取り組むことができます。
お手頃価格にカスタマイズ
パーソナルジムでは、「入会金0円」の安心価格で最適なトレーニングが受けられます。トレーニング価格は「業界最安値水準」。
スタジオではピラティス・ヨガなど少人数制のレッスンを実施。パーソナルトレーニングとの組み合わせで低価格なプランを実現できます。スタジオでトレーニング仲間を作って、低価格なグループトレーニングを行うこともできます。
体験トレーニング
3,300円（50％OFF）
体験トレーニング（60分）を実施しています。
気になる方はお気軽にご連絡ください。
他のジムとの違い
| Buddy | A社 | B社 | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 0円 | 55,000円 | 30,000円 |
| チケット有効期限 | 6ケ月 | 2ケ月 | 不明 |
| 1回60分単価(税込) | 6,000円 （会員価格は4,800円） | 23,900円 | 8,800円 |
| ダイエット方針 | 中長期（3～6ケ月）で リバウンドしない 確実なダイエットを目指す | 2ケ月で10㎏などの 目標減量を決め取り組む | 3ケ月での成果を表明 |
| トレーナー選択 | 5名のトレーナーから選択 | 担当制 | 担当制 |
| 個室トレーニング | 最大で2組入室 個室追加料金なし | 完全個室性 | 個室追加料金あり |
| 集団レッスン | ペア・集団レッスンと 組み合わせ可 | マン・ツー・マンのみ | ペアトレーニングのみ |
| コンディショニング （ストレッチ） | あり （基本メニュー） | なし | あり （要望に応じて） |
| 駐車場 | 実質90分まで無料 | なし | なし |
トレーナー紹介
奥 健 (おく たけし)：たけさん
代表・パーソナルトレーナー
「頑張る人の応援者でいたい」
Ami
ピラティスパーソナルトレーナー
「スタイルアップ・筋力強化を！」
Yoshi
パーソナルトレーナー
「これからの人生をより素晴らしく！」
梅山晃子
パーソナルトレーナー
心地よい身体作りをサポートします。
Miyuki
パーソナルトレーナー
人生は一度きり。同じ生きるなら、楽しく元気に一生を終えたいと思うものです。
料金プラン
Aプラン
パーソナルトレーニング
| 5回券（60分） | 30,000円 |
| 5回券（45分） | 22,500円 |
体験料
| 体験料 | 3,300円 |
Bプラン
パーソナル60分（月5回）＋スタジオ受け放題
| 5回券 | 24,000円 |
| スタジオ月会費 | 8,800円 |
| 合計月予算 | 32,800円 |
体験料
| 体験料 | 3,300円 |
Cプラン
パーソナル60分（月２回）＋スタジオ受け放題
| 5回券24,000円のうち2回 | 9,600円利用 |
| スタジオ月会費 | 8,800円 |
| 合計月予算 | 18,400円 |
体験料
| 体験料 | 3,300円 |
Dプラン
パーソナル60分（月１回）＋スタジオ受け放題
| 5回券24,000円のうち1回 | 4,800円利用 |
| スタジオ月会費 | 8,800円 |
| 合計月予算 | 13,600円 |
体験料
| 体験料 | 3,300円 |
体験トレーニング
3,300円（50％OFF）
体験トレーニング（60分）を実施しています。
気になる方はお気軽にご連絡ください。
体験トレーニングの流れ
開始の10分前ご到着をお願いします。
ご到着されたら、所定の用紙にお名前など必要事項を記載いただきます。
その後、お着替えをしていただきます。
どんな目的でトレーニングをされたいのか、ボディメイクのご希望や、ケガや痛みなどの
ご心配なことを、丁寧にお聞きします。トレーニング前に聞いておきたいご質問にもお答えします。
ご同意のもと、血圧計・体組成計(体脂肪や筋肉量を測定する機器)で測定します。
姿勢も写真をお撮りして分析いたします。
測定結果は、解説したうえで、お持ち帰りいただけます。
体験トレーニングは、測定・姿勢分析結果をもとに、最優先で鍛える必要のある筋肉のトレーニングを行います。
強度はお客様の体力・筋力に合わせたレベルで、極度に疲れすぎないよう、配慮します。
施術ベットの上で、ストレッチと筋肉のほぐし・調整を行います。
「少し痛いけど気持ちいいレベル」のストレッチです。
凝りや痛みを軽減し、トレーニングの筋肉痛を軽減する効果もあります。
お客様のご質問に出来る限りお答えします。
そのうえで、当スタジオのメニュー・料金システム・ご予約の方法などをお知らせします。
ご希望によりご入会や、チケットご購入などの手続きを承ります。
次回ご予約などを承り、お着替えを済ませたらお見送りします。
お車で来られた方には、駐車場割引サービスのご利用方法をご案内します。
体験トレーニング
3,300円（50％OFF）
体験トレーニング（60分）を実施しています。
気になる方はお気軽にご連絡ください。
マシン・設備のご紹介
体験トレーニング
3,300円（50％OFF）
体験トレーニング（60分）を実施しています。
気になる方はお気軽にご連絡ください。
よくある質問
- 体力が無かったり、カラダが痛い部分があったりと、自信が無いのですが大丈夫でしょうか？
-
ご心配は要りません。お客様の状況に合わせたメニューをご提案するのがパーソナル・トレーニングの良いところです。
- どのくらいの頻度でトレーニングすれば良いですか？
-
お客様の現状と理想像によって変わります。よくお聞きした上でご提案します。一般的には週に1回という方が多いです。
- 年齢制限はありますか？
-
特にありません。70歳以上の方は1対１でしっかり対応させて頂きたいので、まずパーソナル・トレーニングをお勧めしています。
- 食事のアドバイスはしてもらえますか？
-
食事のアドバイスも行います。一定期間の食事を記録して頂き、理想との乖離を確認しアドバイスさせて頂くことが可能です。減量にも役立ちます。
- トレーナーは選べますか？
-
お客様のご要望やスケジュールに最も適したトレーナーが担当させていただきますので、ご安心ください。
- 予約は取りやすいですか？
-
ホームページの予約カレンダーから空いている時間を選んでご予約いただけます。計画的に予約を取っていただければ、ほぼご要望通りにご予約いただけます。またキャンセルも予約カレンダーやLINEから、前日の20時まで受け付けております。
- 着替える場所はありますか？
-
お着替えスペースをご用意しております。トイレ・洗面所もございますが、シャワールームはございません。
- 駐車場はありますか？
-
契約駐車場はございませんが、コムボックス様等の近隣駐車場に駐車いただき、駐車料金無料サービスを受けていただけます。2023年11月時点で90分の駐車料金無料サービス（お買い物料金の下限無し）がございます。
- クレジットカードは使用できますか？
-
クレジットカード払い、PayPayでのお支払いを承ります。スタジオ月会費のお支払いはクレジットカード払でお願いしています。
- 感染症対策はしていますか？
-
お客様の安全・安心確保のため感染防止対策について、ご案内させていただきます。
ご家族も含め参考にしていただき、ぜひご来店いただければと思います。詳細はこちら。
アクセス
| 住所 | 〒673-0862 兵庫県明石市松が丘２丁目２−２ 明舞第２センター２０３ |
| 営業日 | 定休日：月曜日 火曜日 ~ 金曜日：10:00 ~ 20:00 土曜日：10:00 ~ 19:00 日曜日：10:00 ~ 12:30 |
| 電話番号 | 078−778-9050 |