ラットプルダウン ・ パワーラック
ラットプルダウンなど背筋の種目は、マシンやチューブトレーニングが有効です。
パワーラックは、ベンチプレス(胸筋)、プレスダウン(上腕三頭筋)、バーベルスクワット(総合)、デッドリフト(背面)など様々な運動ができます。
レッグ エクステンション ・ カール
太ももの筋肉を鍛え、脂肪を落とします。
腰や膝に不安がある方もカラダを固定し、負荷を軽減して鍛えることができます。
ハムストリングス(太もも裏)の強化は姿勢改善や腰痛予防に役立ちます。
レッグ エクステンション ・ カール
太ももの筋肉を鍛え、脂肪を落とします。
腰や膝に不安がある方もカラダを固定し、負荷を軽減して鍛えることができます。
ハムストリングス(太もも裏)の強化は姿勢改善や腰痛予防に役立ちます。
グルーツ・ビルダー
お尻トレーニング専用のマシンです。
10種類以上のお尻トレーニングが出来ます。
効果は、ヒップアップによる足長効果。
腰痛予防、脚力向上、ゴルフ・テニスなどの上達にも役立ちます。
TRX サスペンション トレーニング
体幹トレーニング・下肢・上肢のトレーニングなど様々な動きを体感できます。
疲れている時は、TRXでストレッチを行えば、無理なく可動域を拡大することができます。
TRX サスペンション トレーニング
体幹トレーニング・下肢・上肢のトレーニングなど様々な動きを体感できます。
疲れている時は、TRXでストレッチを行えば、無理なく可動域を拡大することができます。
ゆるすごマシン（XLS）
体幹トレーニングを中心にインナーマッスルを鍛えるマシンです。
80種類以上のトレーニングが行えます。
主にピラティスのパーソナルトレーニングで活用しています。
スタジオ
スタジオでは、月曜日を除く毎日、１～３クラスの少人数制レッスンを実施しています。
ヨガマット無料貸出、プロジェクターやオーディオなども完備しています。
スタジオ
スタジオでは、月曜日を除く毎日、１～３クラスの少人数制レッスンを実施しています。
ヨガマット無料貸出、プロジェクターやオーディオなども完備しています。