お知らせ
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３月のスタジオレッスン
３月のスタジオレッスンスケジュールです。 今月から各レッスンの定員が１０名にな... -
筋力UPのために日常で出来ること
筋トレをした方が良いのはわかっているけど、時間が無い。パーソナルジムに行くお... -
猛暑を乗り切るトレーニング
この夏は６月末からすでに猛暑の連続。いつまで続くか考えると気が遠くなりますね... -
猛暑を乗り切る生活習慣
この夏は６月末からすでに猛暑の連続。いつまで続くか考えると気が遠くなりますね... -
運動が続かない人の特徴
これは運動習慣をつけたいが、今までなかなか上手く行かなかったという方に、ぜひ... -
気軽に始めるダイエット・チェックポイント
ダイエットに失敗する人の特徴に「身構えてしまう」ことが挙げられます。特に良く... -
トレーニングを継続する思考
日本フィットネス産業協会によると国内のジムの月間退会率は約4～５％であり、年間... -
【パーソナルトレーナーが選ぶ】元気が出るハッピーエンドの映画 10選
自分を元気にしたい、ストレスから一時的にでも解放されたい！そんな時、映画を観... -
寝る前の「５分ストレッチ」で最大効果を
ストレッチが良いのはわかっているけど、どんなストレッチが効果的なのか、やり方... -
2月のスタジオレッスン
2月のレッスンスケジュールです！ 年末年始のお休み明けのクラスで、❝久しぶりに動...
