– Concept –
トレーニング・ピラティス・ヨガを通して
「美と健康」を揺るぎないものに
どのジムに通っても一時的な変化があるかもしれません。
しかし、40〜60代の体は「美と健康」の維持が大切です。
年齢とともに筋力・柔軟性・姿勢は変化し、放っておくと不調や疲労が溜まります。「美と健康」を保つためには、その場しのぎではない「正しい体の扱い方」を身につけることが必要です。
Buddy Training Studioでは明石・垂水の40〜60代女性に向けて、経験豊富なトレーナーが「パーソナルトレーニング・ピラティス・ヨガ」を通して、あなた自身が一生使える体づくりのノウハウを習得できるようサポートします。
年齢を重ねるごとに
体がつらくなっていませんか？
・最近、疲れやすくなり体力の衰えを感じている
・肩こり・腰痛がなかなか良くならない
・姿勢が悪く、猫背や反り腰が気になる
・運動が苦手で、何を続ければいいかわからない
・体重は変わらないのに体型が崩れてきた
・以前より階段や歩行がしんどくなってきた
・大手ジムや大人数クラスでは効果が出なかった
・更年期の不調で体が重く感じる
・人目が気になり、大人数のレッスンが苦手
・無理なく続けられる運動を探している
そのお悩み、
私たちと一緒に解決しませんか？
運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫です。
私たちは、一人ひとりの体の状態や生活習慣を丁寧にお聞きし、ムリのないペースで体を整えていきます。
肩こり・腰痛・疲れやすさなど、長年悩んできた不調も、原因に合った運動を続けることで必ず変化が訪れます。
あなたが毎日をもっと軽やかに過ごせるよう、改善までしっかり寄り添ってサポートいたします。
初めての方はこちら
＼初回体験レッスン受付中／
「パーソナルトレーニング」
「ピラティス・ヨガ」の
どちらも初回体験レッスンを実施中。
少しでも気になる方は
お気軽にお申し込みください♪
– Program –
あなたに合わせた
2つの運動プログラム
パーソナルトレーニング
マンツーマンで体の状態を見ながら、必要な筋力や姿勢、動き方を丁寧に整えていくトレーニングです。
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく続けられる内容で、「軽やかに動ける体をつくりたい」「不調を根本から改善したい」という方におすすめです。
ピラティス・ヨガ
呼吸を整えながら全身を動かし、インナーマッスルと柔軟性をバランスよく鍛えるレッスンです。
姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調にアプローチできるほか、心身を落ち着かせたい方、しなやかな体づくりをしたい方にも向いています。
少人数レッスンなのでアットホームな雰囲気でご参加いただけます。
– Reason –
Buddy Training Studioが
選ばれる理由
ミドルエイジに特化した
経験豊富なトレーナー
在籍トレーナーは40〜50代が中心。年齢による体の変化や悩みに寄り添いながら、最適な改善方法をご提案します。
お客様に合わせた
2つの運動プログラム
「パーソナルトレーニング」「ヨガ・ピラティス」から選べます。目的や体の状態に合わせて組み合わせも可能。
業界最安値！
お手頃価格でトレーニング
無理なく通い続けられる料金設定。質の高いレッスンを安心価格で受けられます。
続けやすい仕組みと
サポート体制
目標設定から日々のフォローまでトレーナーが丁寧にサポート。継続できる仕組みで、確実に変化を実感できます。
悩みを共有できる
仲間ができる
アットホームな雰囲気で、同じ悩みを持つ仲間と出会えます。一人では不安でも、楽しみながら取り組める環境です。
オンラインでの
受講も対応
ご自宅でも受講できるオンラインレッスンをご用意。忙しい方や遠方の方でも無理なく続けられます。
– Voice –
お客様の声
– Price –
料金プラン
パーソナルトレーニング
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 5回券（60分） | 30,000円 |
| 5回券（45分） | 22,500円 |
マンツーマンでのトレーニングを60分行います。
60分の内容は、40分トレーニング ＋ 20分コンディショニング（パーソナルストレッチ）になります。時間配分はご要望に応じて調整可能です。
他にも回数券やスタジオ受け放題プランもあります。
ピラティス・ヨガ
| 体験レッスン | 1,980円 |
| 1回券 | 2,200円 |
| 5回券 | 9,900円 |
| 受け放題 | 8,800円 / 月 |
| オンライン受け放題 | 2,980円 / 月 |
受け放題プランへ入会されますと、全てのレッスンが受け放題になるほか、パーソナルトレーニングの料金が20％引きになります。（オンライン受け放題は除く）
初めての方はこちら
＼初回体験レッスン受付中／
「パーソナルトレーニング」
「ピラティス・ヨガ」の
どちらも初回体験レッスンを実施中。
少しでも気になる方は
お気軽にお申し込みください♪
– Philosophy –
「Buddy」に込めた想い
「頑張る人の応援者でいたい」
はじめまして。Buddy Training Studioの代表をしている奥です。
学生時代から運動好きで、テニス・サイクリングなどを中心に活動、社会人になってからは25年以上ウエイト・トレーニングを継続してきました。
金融機関に30年以上勤務しましたが、健康増進に関わる仕事で長く働きたいとの思いから、早期退職を決意。2020年に、Buddy Training studio を開業しました。
人生100年時代を楽しむには、何より心身の健康を維持することが大切です。でも、人生は辛いことも多く一人では乗り越えられない壁も多い。
だから、私は「頑張る人の応援者」でいたい。
そんな思いでBuddy（相棒）という名前のトレーニングスタジオを開業しました。
– FAQ –
よくある質問
初めての方はこちら
＼初回体験レッスン受付中／
「パーソナルトレーニング」
「ピラティス・ヨガ」の
どちらも初回体験レッスンを実施中。
少しでも気になる方は
お気軽にお申し込みください♪
- Access -
アクセス
| 住所 | 〒673-0862 兵庫県明石市松が丘２丁目２ 明舞第２センター２０３ |
| 営業日 | 定休日：月曜日 火曜日 ~ 金曜日：9:45 ~ 20:00 土曜日：9:30 ~ 19:00 日曜日：8:45 ~ 13:30 |
| 電話番号 | 078−778-9050 |