１１月のスタジオレッスンは、１０月までと大きな変更点はありません。
代行レッスンは下記の通りです
◆１１/１４(金) １０:００ Amiの美姿勢ピラティス
➤池元真弓の｢フローヴィンヤサヨガ｣ ※オンライン中継あり
呼吸のリズムに合わせて途切れなく動くヨガです。
血流がよくなり 呼吸が深くなると心と体が整います。
１１／２９(土) １７：００ みゆきのローラーピラティス
➤Yasukoのローラーピラティス
理学療法士のｙａｓｕｋｏインストラクターからカラダのことを学ぼう！
また、１１月１６日(日)は、１６：００から「お寺で座禅会」を開催します。
詳しくは下記のリンクをご覧ください。
お寺で座禅会はこちら
