ピラティス・ヨガ– category –
-
50代になると片足立ちができなくなるのはなぜ？～バランス能力は鍛え直せる～
「ちょっと片足で立ってみてください」と言われてやってみると、「あれ？ 思ってい... -
毎日歩いているのに筋肉が減るのはなぜ？
当スタジオに通われるお客様の中でも、ウォーキングを習慣化している方は多いです... -
更年期になると太りやすくなる本当の理由
「若い頃と食べる量はそれほど変わっていないのに、なぜか太るようになった」「体... -
50代女性は「筋トレを始める最高のタイミング」
Buddy Training Studioに初めて来られる女性で、最も多いのが50代です。上位のお悩... -
ピラティスは免疫力を高める？「最適な運動強度」とは
「体調を崩すことが多くなった」「何となくカラダがだるい日が続く」そんなお悩み... -
ピラティスがメンタルを強くする理由：自律神経とホルモンから整える方法
「なんだか気分が落ち込む」「自分はダメな人間だと思ってしまう」そんなとき、ど... -
４月のスケジュール
2026年4月のスタジオレッスンのスケジュールをご案内します 【新レッスン】4月から... -
パーソナルジム・ピラティス・ヨガスタジオどれを選ぶ？
今年は運動をがんばろう！と考えて、何から始めるべきか探している方へパーソナル... -
ゆるすごトレーニングについて
バディ・トレーニング・スタジオで人気の「ゆるすごトレーニング」について紹介し...
1
