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5月のスタジオレッスン
5月のスタジオレッスンのスケジュールです。 開業4周年になるのを記念して、5月1... -
4月のスタジオレッスン
4月のスタジオレッスンのスケジュールです。 4月で開業4周年になるのを記念して... -
開業4周年記念 セミナー開催します
当スタジオ、開業4周年を記念して、セミナーを開催します。参加費は無料、講師は... -
毎週火曜日17:00ローラーピラティス始まります
3月より新しいピラティスレッスンが始まります。 毎週火曜日17:00~17:5... -
3月のスタジオレッスン
3月のスタジオレッスンスケジュールです。 今月から各レッスンの定員が10名にな... -
筋力UPのために日常で出来ること
筋トレをした方が良いのはわかっているけど、時間が無い。パーソナルジムに行くお... -
気軽に始めるダイエット・チェックポイント
ダイエットに失敗する人の特徴に「身構えてしまう」ことが挙げられます。特に良く... -
トレーニングを継続する思考
日本フィットネス産業協会によると国内のジムの月間退会率は約4~5%であり、年間... -
寝る前の「5分ストレッチ」で最大効果を
ストレッチが良いのはわかっているけど、どんなストレッチが効果的なのか、やり方... -
2月のスタジオレッスン
2月のレッスンスケジュールです! 年末年始のお休み明けのクラスで、❝久しぶりに動...